Kod mnogih muškaraca potencija je poremećena, kako je podići kod kuće - ovo pitanje zabrinjava muškarce, jer je situacija prilično delikatna i ne odlučuju se svi posjetiti stručnjaka. I potpuno uzalud. Samo uski stručnjak može brzo riješiti problem i propisati odgovarajući tretman za bilo koju patologiju.
Pravilna ishrana je ključ zdravlja
Samoliječenje narodnim lijekovima i lijekovima vrlo često dovodi do negativnih posljedica i komplikacija. Stoga se trebate posavjetovati s liječnikom i saznati pravi uzrok poremećaja potencije. Liječenje potencije narodnim lijekovima uključuje uzimanje dekocija i tinktura. Nekim pacijentima je potrebna psihološka pomoć, jer je u mnogim slučajevima potencija oslabljena zbog pozadine doživljenog stresa, prisutnih depresivnih stanja.
Da biste razumjeli kako poboljšati potenciju, trebali biste znati da u svoju prehranu morate uključiti sljedeće afrodizijake:
- morski plodovi;
- peršin;
- repa.
Ali to ne znači da morate jesti samo navedenu hranu. Da biste podigli i povećali potenciju, svoju prehranu trebate maksimalno diverzificirati i zasititi hranom bogatom vitaminima i mineralima. Neke namirnice sadrže alergene, poput ribe. Stoga je prije sastavljanja dijete za povećanje potencije strogo potrebna konzultacija s liječnikom.
Kako povećati potenciju kod kuće koristeći plodove mora? Najbolji proizvodi za povećanje potencije su kamenice i iverica. Sadrže prilično veliku količinu cinka, rijetke aminokiseline. Upravo ti elementi aktiviraju proizvodnju testosterona (muškog spolnog hormona) i povećavaju volumen sperme.
Najprikladniji za povećanje potencije su mekušci ulovljeni u proljeće, jer se u tom periodu aktivno razmnožavaju i nivo cinka, aminokiselina značajno raste u tijelu kamenica. Preporučljivo je jesti sirove kamenice, jer tijekom toplinske obrade značajan dio hranjivih tvari jednostavno nestane.
Potenciju možete brzo povećati za datum, tako što ćete se okupati u toploj kupki. Voda bi trebala biti topla, kupati se 40-50 minuta.
Iverak također može povećati potenciju, nije samo ukusna riba, već je i korisna, posebno za muškarce. Sadrži vitamine grupa A, B, E, više aminokiselina, elemente u tragovima, cink.
Skuša će poboljšati potenciju. Sadrži omega masne kiseline uključene u biosintetske procese testosterona. Osim toga, velika količina proteina, joda, fosfora povoljno utječe na potenciju i proizvodnju sperme. Usput, za jačanje potencije trebate koristiti skušu samo kuhanu ili pečenu.
Peršun je bogat eteričnim uljima, fosforom, kalcijumom, kalijumom, cinkom, gvožđem, vitaminima A, B, PP, K, E. Jedna od važnih supstanci koje sadrži peršun je apigenin. Ovaj antioksidans pomaže u suzbijanju proizvodnje ženskog hormona, pa će pomoći u brzom i efikasnom podizanju potencije. Ako jedete peršun svaki dan, tada će muškarac primijetiti poboljšanje za tjedan dana.
Povećajte potenciju repom. Zasićen je velikom količinom vitamina, mikroelemenata, koji ne samo da pomažu u rješavanju muškog problema, već imaju i opća svojstva jačanja. Potiče proizvodnju testosterona u povrću. Povećanje potencije za muškarca bit će osigurano za 2-3 dana.
Posebne vježbe
Kako povećati vježbu kod kuće? Gimnastiku treba izvoditi za treniranje pubokokcigealnog mišića koji kontrolira proces erekcije. Svakodnevni trening pomoći će jačanju mišića, zahvaljujući tome će se povećati cirkulacija krvi muškog organa. Bolje je kombinirati trening s liječenjem s narodnim lijekovima i lijekovima, koje propisuje ljekar.
Skup vježbi je prilično jednostavan, preporučljivo je izvoditi ga 2-3 puta dnevno tijekom 5 tjedana. Ovi treninzi se izvode i kao preventivni način za sprečavanje poremećaja potencije:
- rotacija zgloba kuka 12 puta u smjeru kazaljke na satu, 12 puta u suprotnom smjeru;
- u stojećem položaju zglob koljena podignite visoko, što je moguće bliže trbuhu, izvedite 15 puta;
- u stojećem položaju savijte koljena, lagano sjedeći, dok naprežete glutealne mišiće, učinite 15 puta;
- u ležećem položaju, sa savijenim koljenima, podignite i spustite zglob kuka, izvedite 20-25 puta;
- dobro poznatu vježbu "bicikl", izvodite 1-1, 5 minuta;
- napetost pubično-kokcigealnog mišića 2 minute, što je jača napetost, to je mišić bolji.
Recepti alternativne medicine
Potenciju možete povećati narodnim lijekovima i receptima, ali u ovom slučaju konzultacije sa stručnjakom neće naštetiti.
Narodni lijek - kuhana naribana repa. Povrće se miješa sa sjeckanom mrkvom u omjeru 2: 1. 1 kašika se dodaje. l. dušo. Uzmite 2 kašičice. ujutru i uveče. Potencija se brzo oporavlja. Proizvod možete primijeniti 10 sati prije datuma.
Povećanje potencije će se dogoditi ako pripremite sljedeći sastav: 5 režnjeva češnjaka se usitni, sipa se 1 litra. vode, smjesa se infuzira 1 tjedan, uzima se 50 ml svaki dan 3 puta u udarcima. Sastav utječe na krvožilni sustav, čisti krvne žile, sprječava razvoj krvnih ugrušaka. Poboljšava cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, uključujući i genitalije.
Kako povećati potenciju orašastim plodovima? Narodni lijek - sjeckani orasi, kikiriki, lješnjaci, 1 žlica. l. sipati 100 ml meda. Svako jutro jedite natašte. Sastav pomaže poboljšati sintezu testosterona i zasićuje muško tijelo hranjivim tvarima. Koristite proizvod s oprezom za one koji mogu imati alergijske manifestacije na komponente.
Kako povećati potenciju tinkturom ginsenga? Možete ga kupiti u bilo kojem ljekarničkom kiosku. Uzima se 20 kapi pre obroka 4 puta dnevno. Nemojte uzimati neposredno prije spavanja jer može doći do poremećaja sna. Prije upotrebe obavezno pročitajte upute i proučite kontraindikacije. Ovaj lijek pomaže povećati sintezu testosterona i poboljšati mušku potenciju.
Povećana moć u pozadini uzimanja tinkture koprive. Prodaje se i u ljekarnama. Kod kuće se to može učiniti vrlo jednostavno: 200 g trave po 450 ml, ostavite 3 dana, uzmite 1 žličicu. 3-4 puta dnevno.
Kako poboljšati potenciju decokcijom majčine dušice? Ovaj lijek je jedan od najkorisnijih i najefikasnijih za muški spol s kršenjem potencije, zbog visokog sadržaja cinka. Za njegovu pripremu 2 žlice. l. suho bilje se sipa u 0, 5 litara. vode i kuhajte 10 minuta, nakon hlađenja i uzmite 1 žlicu. l. 2 puta dnevno.
Narodni lijek - mješavina rizoma močvarnog calamusa, zdrobljena (100 g), napunjena sa 300 ml alkohola. Infuzirano 5 dana. Uzimati po 25 ml 3 puta dnevno. Ovim lijekom moguće je povećati potenciju nakon 3-4 dana.
Potenciju možete povećati i narodnim lijekovima poput đumbira, pastrnjaka, pijavica.
Lekoviti i homeopatski lekovi
Kako produžiti potenciju lijekovima?
Lijekovi se uzimaju samo po preporuci ljekara, jer mnogi od njih utječu na srčani mišić uzrokujući patološke poremećaje i kardiovaskularne bolesti.
Homeopatski lijek za povećanje potencije također bi trebao propisati samo stručnjak kako bi se izbjegle komplikacije ili negativni učinci na tijelo.
Šta može naštetiti
Kako povećati potenciju - ovo pitanje postavljaju ne samo stariji muškarci, već i mnogi mladi ljudi. Da biste razumjeli zašto dolazi do poremećaja u muškom tijelu, trebali biste znati što uništava potenciju. Stoga, da biste povećali potenciju kod kuće, trebali biste proučiti najžešće neprijatelje za muško tijelo. Da bi bio siguran u svoje zdravlje, muškarac bi trebao slijediti jednostavna pravila - ne pušiti, ne zloupotrebljavati alkohol i ne uzimati droge. Budite oprezni s lijekovima.
Alkohol je prvi neprijatelj muškaraca. Ovo je glavni faktor koji utječe na potenciju. Negativan učinak objašnjava se činjenicom da postoje ozbiljna kršenja u jetri, koja je odgovorna za proces detoksikacije i sintezu bioaktivnih komponenti. Kao rezultat toga dolazi do smanjenja sinteze muških spolnih hormona, što dovodi do patologije. Stoga, prije svega, kako biste povećali i ojačali potenciju, morate prestati uzimati alkoholna pića.
Pušenje ne samo da šteti potenciji, već i ometa rad svih tjelesnih sistema. Sužavanjem krvnih žila, nikotin potpuno remeti cirkulaciju krvi. Posude postaju krhke i lomljive, što uzrokuje bolest poput ateroskleroze. Razvijajući se u krvnim žilama penisa, bolest izaziva gubitak potencije i impotenciju.
Uzrok erektilne disfunkcije je upotreba opojnih droga. Potencija se smanjuje u pozadini najjačeg stresa koji se javlja tokom karencije. Injekcijski lijekovi doprinose razvoju patologija poput toksične polineuropatije. U ovom slučaju dolazi do poremećaja inervacije muškog organa.
Tijekom uzimanja mnogih lijekova, potencija se može smanjiti. Ali ovo stanje ne treba liječiti. Svi procesi će se obnoviti nakon otkazivanja lijeka. U osnovi, to su neselektivni blokatori adrenergije koji se propisuju za snižavanje krvnog tlaka i patologija povezanih s poremećajima srčanog ritma. Ako se tijekom uzimanja takvih lijekova potencija smanjila, trebate se obratiti liječniku kako bi on propisao analog. Antipsihotici i sedativi, sredstva za smirenje gotovo uvijek uzrokuju smanjenje potencije. Prije uzimanja lijekova svakako pročitajte upute i proučite nuspojave.